#당신은당신에대해얼마나잘알고있나요?
#스스로에게 응원의 메세지 보내기
-모두가 나를 좋아하지 않아도 된다.
-나는 매일 매일 배우고 성장하고 있다.
-내 생각은 그저 생각일 뿐이다.
#강박, #과도한노력 때로는 #편향 ;나를 위한 것 등
-나는 매일 최선을 다하고 있으며 이것만으로도 충분하다.
-나는 가치있는 사람이다. 내가 잘하고 있지 못할때 조차 나는 가치있는 사람이다.
-나는 불편한 감정은 물론 어떤 감정이든 느낄 수 있는 존재다.
-나는 실수를 해도 괜찮다. 실수는 성장과 학습의 과정일뿐이다.
-나는 나에게 주의를 기울이고 있으며 나의 몸 상태를 민감하게 느낄 수 있다.
-내게 중요한 것과 다른 사람에게 중요한 것이 다를 수 도 있으며 그래도 괜찮다. [SelfLove 중에서]
#당신은당신에대해잘알고있나요?
#셀프러브는 아다시피 세계적인 셀마켓 플렛폼인 아마존에서 장장 55주간 베스트셀러로서의 위치를 공고히 한 책이다. 자기가 자기를 사랑하는게 이렇게 어려운 세상이라는 관점에서 이것이 시사하는 바는 무엇일까? 그만큼 현대인에게 있어서의 자아존중감 또는 자기 사랑하기란 전통적이고 물리적인 사회적 가치에 매몰돼 위태로운 상황임을 반증하는 것은 아닐까 생각해본다. 분문의 가치는 이러한 직간접적인 현실을 켓치함으로서 본문의 전향적인 요구대로 따라가기만하면 진정한 자기사랑에대한 내면의 상수를 파악하고 문제점들을 수치로 가시화함으로서 내면의 변화가 일어나도록 고무적인 결과를 얻을 수 있을듯 하다.
#흥미로운사실은 각 췝터별 자신의 자아사랑, 자아존중감 또는 자기사랑에대한 점수를 도출하고 확인해볼 수 있도록 만들어진 표들을 통해 각각의 상활들을 점검하고 자신의 상태를 점수화할 수 있다는 것이다. 안타깝게도 개인적으로는 32점이 최고 점수였다.
아마도 당신은 50점 이상 나올 수 도 있을 것이다.
#SelfLove #중요한이유
#Selfawareness #자기인식 #자기를아는연습
#Selfcompassion #자기자비 #자신에대한존중과친절
#Selfdoubt #자기회의 #자신을믿어주는습관
#Selfworth #자기가치 #자신을빛나게하는힘
#Relationships #관계성 #자신과건강한관계형성
#셀프러브 로 #당신을초대합니다
#마음챙김다이어리
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