'엉덩이 스트레칭'은 결과가 빠르게 나타나 몸의 변화가 한눈에 보이는 것이 장점이라고 합니다. 하루 60초 한 동작이라도 매일 하는 것을 권장하며, 스트레칭을 통해 골반이 제자리를 찾으면 살은 저절로 빠진다고 하네요.
엉덩이 스트레칭은 특정 부위의 감량이나 불균형 개선에 효과적이며 책에 각 부위 별 살을 빼는 동작이 소개되어 있습니다.
예) 힙업 86p, 팔뚝살 감량 88p, 90p, 잘록한 허리 98p
엉덩이 스트레칭만으로 뱃살이 빠지고, 골반이 교정되고, 허리가 잘록해지고 이중턱도 사라졌다는 before/after 사진들을 보니 꼭 매일 책을 보며 한 동작이라도 따라해야겠다는 다짐을 하게 되네요. 각 동작이 따라하기 쉽게 잘 설명되어 있습니다. 운동을 정말 싫어하지만 이 책은 따라하기에 부담이 없어 보입니다. 엉덩이 스트레칭만은 꼭 매일 실천하겠습니다!!
YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 솔직한 리뷰입니다. ^^
