오늘 책을 펴보았다.살아생전 다이어트책은 처음사본다나이도있고,ㅋ 이 늘어지는 뱃살과 살들을 도저히 어쩌지 못해서...항상 하는척? 하던 다이어트를 다시 해야겠다 맘먹었는데...메인에 딱 떠있고 2주만 5분만하면 된데서ㅋ지른책이다ㅋ일단...5개자세를 따라해봤는데...생각외로 자극이 있었다.아침에 일어나서랑, 저녁후에 하루에 2세트씩 해보기로 마음먹었다.개인적으로 1번째 전신체간운동이 젤 힘들다ㅋ발목과 뒤꿈치가 닿지않아서ㅋ..그냥 그느낌으로 힘을주고있다ㅋ이책이 설명하듯! 체간근육이 단련되서 기초대사량이 정말 ...