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과부하시대

[도서] 과부하시대

로라 판 더누트 립스키 저/문희경 역

내용 평점 5점

구성 평점 5점


 

'과부하시대' 는 책제목에서 알 수 있는 것처럼

인생을 살아가면서 겪게 되는 신체적, 정신적

과부하에서 벗어나서 지속가능한 삶의 방향으로

이끌어 낼 수 있는 방법이 무엇인지 알려주는 책이다.

 

우리는 누구나 자신이 정말 잘 할 수 있는 일, 

하고 싶은 일을 하길 원한다. 

하지만 현실적으로 그렇게 하기 어렵다.

 

그리고 매일 반복되는 일상과 

정해진 규칙과 틀에 맞게 살아가면서

자신만의 제대로 된 시간을 보내지 못하고

과부하와 무기력증에 빠진다. 

 

이런 고민을 가지고 있는 사람들이 

훨씬 많아졌고, 연령대 또한 낮아지고 있다.

어떻게 하면 번아웃과 매너리즘에서 

벗어날 수 있을까에 대해 많은 사람들이 생각한다.

 

'과부하시대' 는 나는 지금 어떤 상태일까,

당신이 소진된 4가지 이유, 해결책,

과부하 탈출 1, 과부하 탈출 2. 과부하 탈출 3,

과부하 탈출 4, 멈춰야 할 때를 선택하기까지.

 

크게 8가지 주제로 나누어서 설명하기 때문에,

삶의 과부하에서 벗어나서 삶의 균형감을

찾기 위해 어떤 노력을 해야 하는지 알 수 있었다.

 

여러가지 주어진 일에만 몰두하면서 삶을 

낭비하는 것이 아니라 자신만의 마인드셋을 

통해 이겨내는 자세가 필요하고 일보다는 

자신의 인생을 더 중요하게 생각하면서

 

자신이 원하는 방향으로 지금보다 

좀 더 나은 삶을 살아가기 위해 

노력하기 위해 필요한 삶의 관점과 

태도가 무엇인지 알 수 있어서 많은 도움이 됐다.

 

남들이 하는 대로 끌려가는 듯한 삶에서 벗어나 

나를 돌아보면서 내가 가진 것은 무엇이고, 

나는 무엇을 할 수 있고, 무엇을 잘 할 수 있고, 

 

무엇을 했을 때 성취감을 느낄 수 있는지에 

대한 생각과 함께 어떤 마음가짐과 

태도를 가지고 새로운 삶의 모습을 

계획하고 실행해야 하는지,

 

생활 습관을 어떻게 구체적으로 바꿔야 하는지,

과부하 탈출을 하기 위한 노력을 통해 스스로

깨닫게 되는 것들과 새로운 변화를 위한 노력이 

얼마나 의미 있고 대단한 것인지 생각해 볼 수 있었다. 

 

'과부하시대' 를 통해 배운 내용들을 

제대로 이해하고, 현재 본인의 상황에 

맞게 최적화 해서 잘 활용한다면 과부하에서

벗어나서 새로운 기대와 희망이 있는 

삶을 살아가는데 도움이 될 것 같다.

 
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