1장. 우리의 인생을 책임져줄 만큼 공평한 세상은 어디에도 없다.
1. 삶은 불공평하다.
2. 현실은 우리의 자부심 따위는 신경쓰지 않는다.
3. 촌스러운 유니폼이나 입지 않기를 기도해라
4. 세상에 공짜는 없다
5. 우리를 왕자, 공주로 부르는 건 부모 뿐 이다.
6. 꿈이 다 이루어지는 것은 아니다.
7. 진짜 가혹한 사람은 회사에 있다.
8. 배꼽명상하며 허송세월 보내지 마라
9. 사회에는 승자와 패자 모두 존재한다.
10. 인생은 스포츠와 같다.
2장. 창피함에 적응하는 만큼 할 수 있는 일이 많아진다.
11. 경쟁상대는 운동장의 겁쟁이들이 아니다.
12. 창피함에 적응하라.
13. 스포츠스타는 아무나 되는 것이 아니다.
14. 섹시함이 무기는 아니다.
15. 햄버거 패티 뒤집는 일을 자랑스럽게 생각하라.
16. 가족은 부끄러운 존재가 아니다.
17. 부모님이 재미없어진 건 바로 우리 때문이다.
18. 어른에게는 방학이 없다.
19. 일을 망쳤으면 스스로 책임져라.
20. 그렇다고 멋있어 보이지는 않는다.
3장. 혼자만 사는 세상이 아니다. 누군가 언제나 지켜보고 있다.
21. 기분 나쁘다고? 그래서 어쩌란 말인가?
22. 희생자인 양 우는 소리 그만 해라.
23. 언젠가는 모두 독립해야 한다.
24. 어떤 사람인지는 행동을 보면 안다.
25. 어떻게 생각하든 사실은 변하지 않는다.
26. 도덕성을 알려주는 나침반은 없다.
27. 욕구에 따라 결정하지 마라.
28. 누군가 지켜보고 있다.
29. 위선에 대처하는 법을 배워라
30. 무관용은 비상식이다.
4장. 더 이상 아이가 아니라면 누군가에게 핑계대지 마라
31. 자신의 몸을 보고 실망하지 마라
32. 텔레비전 속 삶은 진짜가 아니다
33. 범생이들 밑에서 일할지도 모른다
34. 승자도 패자도 인생철학은 있다
35. 남에게 핑계대지 마라
36. 우리는 영원불멸의 존재가 아니다
37. 인터넷에 없는 세상이 더 크다
38. 사람을 만나면 눈을 보라
39. 네가 태어나기 전에도 세상은 있었다
40. 머리를 장식으로 달고 다니지 마라
5장. 기쁠 때 기뻐하고 슬플 때 슬퍼하라
41. 너만 겪는 문제가 아니다
42. 태만함이 불행을 만든다
43. 다른 사람이 성공했다고 우울해하지 마라
44. 친구는 가족이 아니다
45. 모든 것은 곧 지나간다
46. 지하실에 있는 기니피그를 확인하라
47. 너는 완벽하지 않다
48. 자신의 인생 이야기를 스스로에게 들려줘라
49. 고맙다는 말을 잊지 마라
50. 즐길 수 있을 때 즐겨라.
* 『세상에 만만한 인생은 없다』- 찰스 J.사이키스