과잉사고(over thinkinhg)란 어떤 생각을 도저히
머릿속에서 떨칠 수가 없고, 어떤 상황에서든
일어날 수 있었던 일, 일어났어야 하는 일,
‘만약에’ 같은 가정에 집중하는 것이다.
과잉사고를 하게 되면 사고의 악순환이나 사고의 패턴 속에
갇히고 만다. 두뇌의 긴장이 24시간 내내 풀리지도 않고
두뇌가 꺼지지도 않는 것처럼 정신적으로 소진된다.
따라서 과잉사고는 스트레스, 불안, 우울을 비롯한
여러 기분장애를 유발할 수 있다.
흔히 유리 멘탈이라고 불리는, 마음이 약한,
소심한 성격의 소...