통증 극복의 최고의 방법은 운동이다. 스포츠 재활전문가로 오랜 기간 운동 처방을 해왔다. 환자들을 치료하고 재활 과정을 함께 하면서 나에게는 한 가지 확신이 생겼다. 우리 몸에 가장 좋은 보약은 바로 운동이다. 너문 당연한 얘기를 한다고 하겠지만 내가 말하는 운동은 치료의 의미를 가진 운동, 즉 스트레칭이다. 많은 사람이 실생활에서 크고 작은 통증을 안고 살아간다. 허리, 목, 무릎, 다리 등 통증이 찾아오는 신체 부위도 다양하다.
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