살이 잘 안 찌는 체질이었는데 운동량이 없다보니 나이먹으면서 살이 찌네요. 최근 몇 년 몸이 좀 아프면서 가만히 있는 시간이 많았더니 10킬로나 찌고 늘 피곤하네요. 이 책을 통해 굳은 몸도 풀리고 살도 빠지고 건강해지길 기대해봅니다. 따라하기 어렵지 않아서 집에서 하기 좋을 것 같아요.굶는 다이어트나 격한 운동은 엄두가 나지 않는 저같은 분들에게 추천해요!