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아나토미 여성 피트니스

[도서] 아나토미 여성 피트니스

장 피에르 클레망소,프레데릭 데라비에 공저/정구중,오수민 공역/정구중 감수

내용 평점 4점

구성 평점 4점

따라 하기 용도 보다는...

체력 및 근력향상, 자세교정 등의 이유로 최근 일대일 개인피티와 필라를 시작했다.

둘다 수업중 이런저런 근육의 작용 및 위치 등에 대해 설명들을 해주시는데

아무리 기억하려고 해도 다음 수업시간엔 전 시간에 언급된 근육들을 깡그리 잊어버리곤 했다.

승모근, 팽머슬, 대둔근, 장요근...

이왕 맘 먹은거 하루에 근육 한개씩은 알아가자 하는 마음으로 구입한 책이다.

얇고 너무 구구절절 하지 않아서 나는 마음에 든다


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