따라 하기 용도 보다는...
체력 및 근력향상, 자세교정 등의 이유로 최근 일대일 개인피티와 필라를 시작했다.
둘다 수업중 이런저런 근육의 작용 및 위치 등에 대해 설명들을 해주시는데
아무리 기억하려고 해도 다음 수업시간엔 전 시간에 언급된 근육들을 깡그리 잊어버리곤 했다.
승모근, 팽머슬, 대둔근, 장요근...
이왕 맘 먹은거 하루에 근육 한개씩은 알아가자 하는 마음으로 구입한 책이다.
얇고 너무 구구절절 하지 않아서 나는 마음에 든다
따라 하기 용도 보다는...
체력 및 근력향상, 자세교정 등의 이유로 최근 일대일 개인피티와 필라를 시작했다.
둘다 수업중 이런저런 근육의 작용 및 위치 등에 대해 설명들을 해주시는데
아무리 기억하려고 해도 다음 수업시간엔 전 시간에 언급된 근육들을 깡그리 잊어버리곤 했다.
승모근, 팽머슬, 대둔근, 장요근...
이왕 맘 먹은거 하루에 근육 한개씩은 알아가자 하는 마음으로 구입한 책이다.
얇고 너무 구구절절 하지 않아서 나는 마음에 든다