TV를 보다보면 건강과 관련해서 ABC주스를 많이 언급하는걸 보셨을꺼예요. 사과 APPLE, 비트 BEET, 당근 CARROT의 알파벳 앞글자를 따서 만든 ABC주스는 미국 방송인 오프라 윈프리의 주치의와 할리우드 스타들의 경험이 전해지면서 국내에서도 점차 인기를 끌었다고 해요.
저또한, 건강에 관심이 있다보니 ABC 주스를 바로 만들어서 먹어 보기도 했어요.
비트가 들어가 빛깔이 너무나 곱고 이쁜 ABC주스를
TV를 보고 따라 만들기는 했으나 막연히 몸에 좋다고 생각해서 했더니 오래 실천하지는 못했어요.
그런 가운데 만나본 "기적의 ABC주스" 책을 접하고
ABC 주스가 우리 몸에 어디에 좋은지, 효능들을 제대로 알게되니 오래 실천할수 있을것 같더라구요.
이 책은 ABC 주스에 대한 원리는 물론, 의학적으로 설명 할 수 있는 우리 몸의 내장 및 피하지방의 관계, '저탄고지 식단'원리 등을 알게 쉽게 설명해 주고 있어 누구나 쉽게 이해할수 있어요.
의사선생님이 쓰신 책이라 음식의 성분과 질병의 관계에 대해서 비교적 쉽게 자세히 설명을 해주고 있어요.
건강하고 행복한 삶에 영향을 미치는 체지방과 비만에 대해 알아보고, 이미 알려진 ABC주스 뿐만 아니라 양배추와 바나나를 사용하여 만든 ACC주스와 BBC주스에 대한 내용까지 담고 있어서 잘 활용할수 있을것 같아요.
또 적절한 운동법도 나와 있어서 밑줄치며 읽었답니다.^^
이 책을 읽고 내장지방과 피하지방에 대해 확실히 알게 되었는데요. 피하지방은 다소 많더라도 건강에 심각한 타격을 주지 않지만, 내장지방은 건강에 직접적인 해를 끼치기 때문에 그냥 방치하면 안된다는것,
장기 사이에 위치한 내장지방은 지방산의 형태로 혈액속을 돌아다닐수 있어서 심장, 혈관등 체내 여러곳에 문제를 일으킨다고 합니다. 심혈관질환, 당뇨병, 심장병, 고혈압, 뇌경색 등 다양한 질병의 원인이 된다고 해요.
그 내장지방 타파의 해결책으로 ABC주스만한게 없겠더라구요.
사과의 식이섬유는 지방과 만나면 몸에 흡수되는 것을 막고 몸밖으로 배출시키고, 비트의 항산화 기능은 지방세포가 늘어나는것을 막아주고, 당근은 베타카로틴 성분은 지방이 늘어나는걸 막고 저장된 지방을 태우는데 도움이 되니 말이예요.
ABC주스 귀찮더라도 나의 건강과 가족의 건강을 위해 챙겨먹어야 겠다는 생각이 들어요.
이 책은 ABC 재료별 효능설명과 함께 레시피도 제공되고 있구요. 비트나 사과를 잘 먹지 못하는 사람들을 위한 양배추를 첨가한 ACC주스, 바나나를 첨가한 BBC주스 레시피도 알수 있어요.
맨 뒷장에는 ABC주스관련 궁금증을 해결해주는 부분도 너무 좋았지만 가장 좋았던 것은 건강한 성인, 당뇨가 있는 사람, 고혈압이 있는 사람, 위장장애가 있는 사람의 ABC, ACC, BCC레시피가 정리되어있고 잘라서 활용할수 있게 되어 있어요. 바로 냉장고에 붙여놓고 실천해야 겠어요.
100세 시대인 요즘, 건강하게 사는게 중요한것 같아요. 미래의 건강한 내 모습을 위해, 현재 건강을 지키기 위해서라도 ABC, ACC, BBC 주스를 섭취하고 식단 조절을 해야 할것 같아요.
책 마지막 에필로그에 남긴말이 넘 공감이 되어 남겨봅니다.
"우리 남은 인생에서 오늘이 가장 아름답고 젊은날이며 내몸은 나만의 것이 아니다. 나를 사랑하는 사람 그리고 내가 사랑하는 사람을 위해서 내 건강을 챙기는 것이다. 나는 나를 사랑해주는 사람에게 꼭 필요한 사람이기 때문이다"
하루를 채우는 건강 ABC, ACC, BBC주스로 나를,
그리고 내가 사랑하는 사람을 지켜보는게 어떨까요?
그 자세한 방법과 내용이 궁금하고 실천하고 싶다면
면역력을 올리고 내장 지방을 잡는 기적의 ABC주스 책을 읽어보기를 권합니다.
죽어라 운동해도 빠지지 않는 내장지방 잡는 비법은
이책에 다 있는것 같아요~^^