엄청난 개선과 식단을 알려주는 책은 아닙니다.
지금 나의 식습관에 나의 몸에 변화가 필요하다고 생각하시는분
내가 지금 잘못 먹고 있다는 생각을 가지고 계신분
그런 분이 읽으시면 생각을 변화시키는데 도움이 됩니다.
막연하게 인터넷 검색해 보았을 그런 질문들이
의학적소견으로 있다고 볼 수 있어요.
물론 의사마다 소견은 다르겠지만
제 생가과 맞는
제 의심에 확신을 가질수 있는
그런 책이었네요
탄수화물과 단백질 그리고 단백질보충제, 당에 대해 새로운 생각을 가지게 되었습니다