기적의 ABC주스
북스고 출판
유병욱 지음
사과, 비트, 당근의 앞 글자를 딴 ABC주스는 하루 한 잔으로 내장 지방을 제거하고 각 재료에 있는 성분으로
항암, 항염증은 물론 여러가지 질환의 예방등의 효과를 볼 수 있다고 해요.
그래서 더욱 궁금했던 주스이지요.
저도 집에서 식구들을 위해서 주스로 갈아주고 건강식에 신경쓰는지라
더욱 건강한 쥬스를 만들기 위해서 더욱 보고 싶은 책이었어요.
음식으로 인한 독성물질이 체내에 샇이고 각종질병을 일으킬수도 있다는 사실만으로도
더욱 '기적의 ABC주스' 책을 찾게 되었어요.
무엇보다 지방이 무엇인지 이론공부를 함께 해볼수가 있었답니다.
적을 알아야 대비를 하듯이 말이지요.
나이가 살을 만든다 처럼 나이들면 더욱 살빼기가 힘들다고 그 나이 되기전에
부지런히 다이어트 성공하라는 친정엄마의 말처럼 지방에 대해서 알아가는 장도 유익했어요.
지방도 갈색지방, 베이지색지방, 백색지방이 있다고 해요.
갈색지방은 우리몸에 많으면 많을 수록 살이 빠지는 지방이라고 하네요.
책에나온 배그림을 보면서 내장지방, 배근육, 피하지방을 알아가네요.
정말 이론 제대로 공부하는 책같아요.
나이들면 탄수화물이 제일 땡기는 나이라고 하기도 하지요.
그래서 더욱 탄수화물 중독 자가진단도 해볼수 있었어요
몸에 독소가 쌓이면 나타나는 증상을 보면서 몇가지가 맞네 하면서 알아갔답니다.
건강한 디톡스 이야기가 많이들 나오는데 이처럼 책을 보면서 다시한번 짚어갈수 있었어요.
디톡스 상식도 쌓기 좋았어요.
몸속에 쌓인 독성물질을 배출하기 위해서 ABC. ACC, BBC주스를 먹는것도
삶의 질을 높이기 위한 중요한 건강 증진 행위라고 해요.
식재료를 익혀서 갈아먹을때 흡수율이 가장 높아진다고 하네요.
본격 이론을 공부하고 나면 이제 본격 주스만드는 법으로 건강한 주스를 만들어 볼수가 있겠지요.
각재료의 효능을 알아가는데도 도움되더라구요.
알고 만들면 더욱 효과있지 않겠어요.
재료들의 앞글자를 따서 이름지어진 쥬스로 건강하게 만들어 볼수가 있겠어요
주스를 먹었을때 효과를 설명하면서 더욱 도움되는 피부활력과 탈모예방코너에서는
제일 많이 고민하는 부분이기 때문에 더욱 와닿았어요.
하루를 건강하게 만들어주는 올바른 주스만들기 식재료를 이해하고 효능을 알아가면서
가족의 건강을 위해 주스를 직접 만들어 먹는 습관을 길러야 되겠다
생각하게 해주는 책이었어요.
건강책으로 유익하게 볼수 있었어요.
건강한 삶과 함께 가족의 건강을 지키기 위해서라도 읽으면 유익하네요.