| YES24 블로그 - 내 삶의 쉼표

포스트 영어, 입으로 해결하라

한국은 경쟁을 위한 영어의 열기에서는 단연 세계 1위이다. 엄마의 태중의 아기에서부터 백발의 할아버지까지 우리는 영어를 위해 노력한다. 쏟아 붓는 노력에 비해 항상 터무니 없는 실력으로 얼굴만 벌겋게 달아오르다가 마음 속으로 다시 다짐을 하곤 한다. 정말 영어 공부 열심히 해야겠다고…… 영어 공부 하지 말라는 이야기에 이어폰을 끼고 영어를 주구장창 들은 적도 있고 연습장에 글씨를 날려가면서 받아쓰기를 한 적도 있다. 이 책에서는 그냥 듣기를 포기하라고 하니 잠깐 당황한 것은 사실이다. 말하는 연습으로 외국어를 잘할 수 있다고 확신...

2006.10.16 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 두 개의 나를 바라보다

삶은 여전히 어떤 경로의 여행을 원하고 있다. 그 길이 구불거리거나 어떤 장애물로 애를 먹어도 우리가 할 수 있는 것은 다만 ‘가는’ 것이다. 모든 사람은 한걸음씩을 옮겨서 자신의 삶을 채운다. 어떤 사람은 만족과 행복에 휩싸인 삶을, 어떤 사람은 헤어나오지 못할 불행한 정점을 향해 가는 답답한 삶을 산다. 누구나 살고 있는 삶이지만 행복하거나 불행함을 느낀다. 삶의 순간순간을 행복을 느끼는 사람에게서 작은 비법을 들어보고자 한다. 나란 존재를 어떻게 설명할 수 있을까? 사랑하는 가족의 딸이며 누나며 언니이며, 회사와 동호회의 ...

2006.10.16 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 나, 내 성격을 사랑하라

초고속 인터넷으로 전세계가 하나되고 미디어가 사람들에게 온갖 비법을 알려주는 시대. 사람들은 수많은 정보의 홍수 속에 방향을 잃고 떠내려간다. ‘왜 사는가’에 질문에 흔한 대답이 ‘성공하기 위해서’ 또는 ‘부자가 되기 위해서’다. 두리뭉실한 삶의 목적을 위해 사람들은 온갖 비법을 쫓아다니는 사냥꾼이 된다. 유사 분야 성공자들을 흉내내면서 이렇게 하면 무조건 성공할 거라는 막연한 확신만을 앞세운 채 비효율적인 노력을 하고 있다. 왜 그 사람은 성공했는데 나는 성공하지 못할까에 대해 고민하다가 결국 한 마디를 내뱉는다. “ 난 운이 좋...

2006.09.22 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 온전한 현재를 누리기 위한 100가지 비슷한 방법들…

바쁜 삶 속에서 아침은 더욱 빠르게 지나간다. 달콤한 잠을 위해 때론 아침밥을 포기하기도 하며 출근 시간에 늦지 않기 위해 버스 정거장까지 뛰어가는 일상들이 아침을 채운다. 조금 더 일찍 일어나면 차분히 치를 수 있는 하루의 상쾌한 의식임에도 불구하고 아침은 언제나 분주하다. 5분으로 내가 변할 수 있다는 가정하에 책을 들었다. 내용은 간단하다. 현재를 온전히 느끼고 그 가운데서 자신이 바라는 목표를 세우고 꾸준히 실행하라는 것…. 그러다 보면 놀라운 변화를 느낄 수 있을 것이라고 말한다. 자신의 내면을 바라보고 목적 없이 가속...

2006.09.07 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 음식, 현대를 이해하는 코드

어린 시절, 특별한 날이 아니면 외식이란 단어를 떠올리기 힘들었다. 졸업식 때 먹었던 돈까스 하나로 행복해 하면서 이런 환상적인 외식 기회를 제공하지 않으신 엄마에게도 불만을 가졌었다. 점점 커가면서 엄마의 음식의 대한 영향력에 벗어난 생활을 하기 시작했다. 친구들과 만나는 곳은 햄버거, 피자 등의 패스트푸드점에서 특별한 날에는 패밀리 레스토랑을 이용하고 직장 때문에 자취생활에 돌입하자 아예 즉석국과 햄 등을 쌓아놓고 먹었다. 그래서인지 계속 몸이 좋지 않아졌다. 흡연과 음주가 철저히 배제된 규칙적 생활을 했는데도 내 몸은 이상하리...

2006.08.31 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 인체를 재미있게 탐사하기

소우주인 인체를 알기 쉽게 풀어놓은 책이다. 작가가 쉽게 풀어 쓴 설명과 만화가 이해를 돕지만 그렇게 술술 읽히는 책은 아니다. 집중하지 않으면 놓치는 부분이 생기게 된다. 책 속의 내용은 매우 흥미진진하다. 그 중 몇 가지 내용만 살펴보자면, 혈압은 상박부를 고무 주머니로 동여맨 후 서서히 압력을 내려 소리가 났을 때가 수축기 혈압이고 소리가 사라졌을 때가 확장기 혈압이다. 신장에서 만들어진 소변은 수뇨관, 방광, 요도를 거쳐서 배설되는데 이 흐름이 일방적이라는 것에 주목해야 한다. 요도는 외계에 연결되어 있어서 세균이 득실...

2006.08.29 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 죽음이란 창을 통해 보는 삶의 가치

죽음이란 것은 막연히 두렵고 생각하고 싶지 않은 과정이다. 누구도 죽음을 피해갈 수도 없으며 삶에 있어서 꼭 치러야 할 마지막 완성인데 지금까지 자신의 집 가장 깊숙한 곳, 벽장에 간직하고 꺼내볼 엄두를 내지 못한다. 하지만 인생수업의 두 작가들과 그들이 솔직하게 써 내려나간 여러 사람들의 죽음에 대한 이야기는 내 마음 한 자락에 포근히 자리잡고 있다. 다른 사람에 의해 좌지우지되는 되는 삶을 살지 말라고 조용히 조언하면서 자신을 진정으로 아는 것이 인생의 가장 큰 목적이라고 했다. 그리고 그 어떤 감정보다 귀한 사랑에 대해 많...

2006.08.21 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 불완전함 속에서 같이 동행하다.

책을 읽으면서 내내 소설 같은 인상을 받았다. 섬세한 묘사와 함께 내가 의사나 환자였다면 어떤 기분이 들지를 생각하면서 읽게 되는 책이었다. 저자는 사람들이 믿고 있는 치료하는 의학이 그렇게 완전하지 않으며 의술을 익히는 의사들도 그렇게 완전하지 못하다는 사실을 솔직하게 털어놓는다. 미디어에서 알려지는 가위를 넣고 환자의 복부를 꿰맸다는 등의 의료사고에 분개했지만 실상 그런 실수는 유능하고 양심적인 의사에게서도 발생할 수 있는 일이라는 것이다. 다만 그런 실수를 줄이기 위해 부단한 반복인 연습을 한다. 다만 문제는 그 증상에 대해 ...

2006.08.01 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 몸속의 생체시계를 활용하자

생체시계에 맞추어 수면하고 음식을 섭취하며 일을 하면 더욱 효과적인 생활을 할 수 있다. 또한 질병에 대한 약의 복용도 생체시계에 맞추면 더욱 그 효과를 높일 수 있다. 이제 시간관리에 대한 개념은 자신의 목표를 위해 낭비하는 시간을 줄이는 개념에서 자신의 몸을 관찰하고 최적의 효과를 내기 위한 시간생물학, 시간의학의 개념까지 확대되고 있다. 특히 현대인은 수면시간도 많이 부족하고 교대제 근무로 더욱 많은 피로를 갖게 된다. 내 몸의 생체시계를 인위적으로 조절한다면 (예를 들어 야간 근무자의 경우 낮에 빛을 인위적으로 차단하고 ...

2006.08.01 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 우리 몸은 이완이 필요하다.

스트레스에 우리의 인체는 생리적으로 ‘싸우거나 도망가기’의 반응을 나타낸다. 이 때 우리 몸에서는 혈압이 높아지고 숨이 가빠지며 심장박동이 빨라지고 근육의 혈액 양이 늘어나며 신진대사율이 증가하는 생리적 반응이 나타난다. 현대는 싸우거나 가기 반응을 제대로 나타낼 수 없을 뿐만 아니라 계속 스트레스를 받고 살아야 하는 환경이다. 휴식반응은 이런 반응과 달리 심신을 완화시킴으로 스트레스를 약화시키고 제거한다. 혈압이 낮아지고 호흡량이 감소하며 신진대사율이 떨어지는 등의 생리적 변화가 나타난다. 휴식반응은 다음과 같은 방법으로 유도...

2006.07.24 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 음식은 정치적이다.

버스 정류장에서 집까지 약 10분 거리. 그 사이에 많은 상점들이 나를 마중하듯 나열되어 있다. 거의 대부분 동물의 시체들을 주로 파는 곳. 산더미 같이 쌓아 놓은 목만 없는 닭, 동물의 살이 타 들어가는 냄새가 나는 갈비집, 물고기들이 살려달라고 외치고 있는 수족관이 있는 횟집… 정말 한국은 고기를 빼놓고는 먹거리를 이야기할 수 없을 만큼 육식이 중요한 문화의 한 부분을 차지한다. 그 가운데 난 채식주의자로 살고 있다. 진정한 먹거리를 논하는 책만큼은 내 건강을 위해 꼭 보려고 한다. 이 책 ‘우리가 꼭 알아야 할 음식에 관한 4...

2006.07.24 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 최상의 비타민 섭취는 자연식품을 통해서...

비타민 쇼크. 저번 주에 읽었던 ‘비타민 혁명’과는 다른 시각에서 쓰여진 책이다. ‘비타민 혁명’은 몸의 기능을 조절하는 조절 영양소인 비타민을 충분히 섭취해서 (약간 과잉 섭취를 해도 지용성 비타민 외에는 소변으로 배출 되기 때문에) 더욱 건강해질 수 있다는 내용이었다. 하지만 이 책은 비타민은 차라리 결핍이 낫지 과잉 섭취가 위험하다고 주장한다. 현대는 비타민 왕국의 시대다. 식품과 화장품에 비타민이 첨가된다. 가게에서 음료수와 몇 가지 과자를 사고 나면 우리가 필요로 하는 비타민을 적정요구량까지 충족시킬 수 있다. 참 편리...

2006.07.18 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 마음이 보내는 경고, 통증에 주목하라

난 조금 긴장하거나 화가 나는 일이 있으면 소화가 잘 안되고 금방 체한다. 신경성 위염. 어느 순간에 발병한 그 병 때문에 여러 해 애를 먹고 있다. 이 책은 TMS(Tension Myositis Syndrome: 긴장성 근육통 증후군)에 관한 책이다. 신경성 위염과는 아무 상관도 없는 허리나 어깨, 목, 팔, 다리 등의 통증이 마음과 관련 있다고 주장한다. 심신의학에 관심이 있어서 본 책이었는데 의외로 내 신경성 위염 증상에도 많은 도움이 되고 있다. 사람에게는 보이지는 않는 실세인 ‘마음’이 있다. 마음은 몸과 연결되어 있고...

2006.07.18 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 비타민에 대해 새로운 시각을 갖다.

현대사회는 맹렬한 속도로 발전하고 있고 그 가운데 의학 또한 그 기세를 더욱 드높이고 있다. 질병에 대해 많은 약들이 무수히 쏟아지고 앞으로의 인간 평균수명은 100세를 넘길 것이라고 한다. 그런데 사람들은 왜 점점 더 희귀하고 고약한 질병에 걸려야 하고 입안에 한 움큼의 약을 털어 넣어야 하며 아파야만 하는 것일까? 건강하게 100년을 사는 것은 우리가 꿈꾸는 유토피아에서만 이루어지는, 감히 범접할 수 없는 경이로운 일일까? 우리는 건강을 지키기 위해 몸에 좋다는 것들을 찾아 다닌다. 미디어와 사람들의 구전에 의존해 몸에 좋다면...

2006.07.09 공감 횟수 0 댓글 수 0

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