예스24 블로그

리뷰 모바일 작성글 ●불안~ 극복할 수 있다! ... 불안에 대처하는 법...●

"사람마다 두려움이 서로 다른 정도로 나타나는 것 역시 진화적으로 의미가 있다. 대범하거나 용감한 사람들은 새로운 것을 발견하고 시도하는 한편, 소심한 사람들은 안전에 신경을 쓰고 후손들을 돌보기 때문이다. (17쪽)"나는 안드레아스 슈트뢸레ㆍ옌스 플라그님께서 저술하시고 <(주)도서출판 나무생각>에서 출간하신 이책? <불안에 대처하는 법>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.이렇게 사람들마다 두려움에 대처하는 유형이 다르다.따라서, 불안을 극복한 사람이 보다 더 능동적으로 적극적으로 대처해 나갈 수 있겠구나 바...

2023.05.01 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●간암 말기환자도 완치됐다... 맨발걷기의 첫걸음...^^*●

"간암 말기 환자였던 그는 맨발로 청계산을 오르기 시작했다. 그런데 정말로 기적이 일어났다. 차츰 몸의 원기와 얼굴의 혈색이 돌아오고 미칠 듯이 괴롭히던 통증도 사라졌다. 병원에 가서 검사를 해보니 암으로 굳어졌던 간이 완벽히 재생되었다는 결과를 받았다.(21쪽)"나는 박동창님께서 저술하시고 <국일미디어>에서 출간하신 이책? <맨발걷기의 첫걸음>을 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.와우~ 윗글을 읽는 순간 나는 그냥 맨발로 걷고싶었다.발은 혈액을 순환시키는 제2의 심장이라던데 그래 앞으로 꾸준히 해나가자 다짐...

2023.04.24 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●충격! 절제와 다이어트가 오히려 노화를 촉진! ... 70대에 행복한 고령자...●

"당뇨병이 무서운 것은 혈당치가 높아짐에 따라 작은 동맥경화가 발생하기 쉽게 되는 것입니다. 신장에 동맥경화가 생기면 당뇨병성 신증이 되고, 말초신경에 혈류가 감소하면 당뇨병성 말초신경 장애가 발생합니다. (32쪽)"나는 와다 히데키님께서 저술하시고 <지상사(청홍)>에서 출간하신 이책? <70대에 행복한 고령자>를 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.아~ 당뇨병은 병 자체보다는 동맥경화에 영향을 주는 것이며, 동맥경화는 누구나 겪을 수 있는 노화현상중 하나라는 말씀이 확와닿았다.따라서, 상황에 따라 유연하게 대...

2023.03.18 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 100년 체력을 위한 달리기 처방전...^^*

와우~ 내가 이책을 받아보니 그냥 뛰고싶어졌다...^^*이제 날씨도 따뜻해지니 조금씩 달려보고싶어졌다... "천천히 달리기를 통해 지방을 잘태우는 몸을 만들면 체중감량은 자연스럽게 이루어진다. 일주일에 두번 즐거운 기분으로 천천히 달리면 누구나 지방을 잘태우는 몸을 만들 수 있다. 시작만 하면 놀라운 변화를 느낄 수 있을 것이다.(9쪽)"나는 이슬기님께서 저술하시고 <현익출판>에서 출간하신 이책? <100년 체력을 위한 달리기 처방전>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.아~ 단 일주일에 두번씩이라도 꾸준히 천...

2023.03.02 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●[건강] 허리디스크ㆍ자세교정에 최적! ... 자세가 잘못됐습니다...●

나는 이책을 받아보니 우선 심플한 표지디자인이 눈길이 갔다. 저자이신듯한 여성분께서 서있는 모습이 <자 이제부터 자세교정 훈련에 들어갑니다. 정신바짝 차리고 따라오세요~^^*>라고 말씀하신듯 했다.이에 저자께서 과연 어떤 자세교정법들을 들려주실지 무척 궁금해졌고 이어서 이책 한쪽 한쪽씩 집중해서 읽어나갔다."허리 전체가 뻐근하게 아프다.다리가 무겁거나 저리고, 종아리가 터질 것처럼 아프다.? ?엉치부위나 다리쪽으로 뻗치는 통증이 있다.다리의 감각이 무뎌지거나 힘이 떨어진다.(124쪽)"나는 이종민님께서 저술하시고 <...

2023.02.24 공감 횟수 2 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●하루 소주 2잔이하가 가장 적정량! ... 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 간...●

"우리 몸에 해롭지않은 순 알코올 양은 하루 7~40g이고 적당한 음주는 20g까지이다. 반대로 60g을 초과하면 몸에 해로운 과음이 된다.이를 기준으로 생각하면 하루에 맥주 500cc 두 잔, 사케 두 잔, 사워(7%) 두 잔이 적당한 선이다.(14쪽)"나는 쿠리하라 타케시님께서 저술하시고 <(주)도서출판 성안당>에서 출간하신 이책? <잠 못들 정도로 재미있는 이야기 간>을 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.아 정말 하나밖에 없는 인체의 화학공장인 간을 보호하기 위해서는 하루 적정량의 음주를 해야하는구나 바...

2023.02.15 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●존중결핍은 범죄까지 유발! ... 우리에겐 존중이 필요해...^^*●

"부부관계나 가족, 사업관계나 직장 또는 정치세계에서 발생하는 여러 갈등도 존중의 결핍에서 비롯된다. 자살이나 가정폭력에서부터 범죄에 이르기까지 자기 공격 성향을 포함한 광범위한 형태의 공격 행동들 역시 존중의 문제에서 비롯된다는 것을 알아야 한다. (15쪽)"나는 라인하르트 할러님께서 저술하시고 <(주)웅진북센>에서 출간하신 이책? <우리에겐 존중이 필요해>를 읽다가 윗글에 충격을 받았다.아~ 존중이 결핍된다면 갈등유발은 물론이고 자살이나 범죄도 유발될 수 있을 정도로 큰 문제가 될 수도 있구나 바로 그걸 ...

2023.01.21 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●몸이 차가워지면 면역력도 떨어진다... 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 : 면역력..●.

"우리 몸은 온도가 36.5~37°C 사이일 때 가장 원활하게 움직이는데 예를 들어 체온이 1°C 떨어지면 면역력은 30% 떨어지고, 기초대사량도 12% 저하될 뿐 아니라 암세포도 번식하기 쉽다. (28쪽)"나는 이시하라 니나님께서 저술하시고 <(주)도서출판 성안당>에서 출간하신 이책? <잠 못들 정도로 재미있는 이야기 : 면역력>을 읽다가 윗글에 충격을 받았다.아~ 정말 몸이 차가워지면 면역력도 떨어진다더니 수치로 확 나오는구나 바로 그걸 느꼈다.글고 이책의 저자이신 이시하라 니나님께서는?한방의학, 자연치료,...

2023.01.21 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다...●

"어지럼은 귀의 이상인 경우도 있고, 빈혈인 경우도 있습니다. 그런데 그보다 자주 보이는 원인은 아주 사소한 경우가 더 많습니다. 바로 소화불량과머리의 불균형이지요.(39쪽)"나는 황유신님께서 저술하시고 <스마트 비즈니스>에서 출간하신 이책? <50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다>를 읽다가 윗글에 충격을 받았다.아니 어지럼증이 귀의 이상이나 빈혈보다는 소화불량과 머리의 불균형일 수가 더 많다니 정말 의외였다.나의 어머님께서 언젠가 어지럼증이 있으셔서 이비인후과 등에도 모시고 갔던 경험도 있기에...

2023.01.15 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●술에 취했다면 즉시 잠을 청하라! ... 내몸 보약은 내가 만든다...^^*●

"물만 마셔도 토하는 상황이다. 아무리?숙취에 좋은 꿀차나 기타 음료를 마셔도 그대로 토하게 된다.이런 경우 해결법은 잠이다.누워서 눈을 감으면 주변이 핑핑 도는 상황이 있더라도 우주 공간에서 유영하는 우주인처럼 몸을 맡겨라. (74쪽)?"나는 한진ㆍ전유성님께서 저술하시고 <스타북스>에서 출간하신 이책? <내몸 보약은 내가 만든다>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.아~ 숙취가 심해 힘든 시기라면 꿀물이나 라면국물이 특효가 아니라 잠이 최고이니 그냥 얼른 잠을 청하는게 최고구나 바로 그걸 느꼈다.글고 이책의 ...

2023.01.15 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●[에세이] 암과 싸워 꼭이길거야... 마음이 얹힌 거야...●

"아쉽게도 진단은 바뀌지 않았다. 간 좌엽내의 담도가 확장된 형태란다. 간내담도암. 간문맥 가지 혈관에 침범이 있어 보이고, 반응성 림프절도 보인다고 써 있었다.MRI 촬영을 마치고 나오자 장인어른이 서 계셨다.집에 돌아오니 장모님도 근심어린 표정으로 맞아주셨다.두 분을 부둥켜안고 울며 연신 흘러나온 말은 '죄송합니다'였다. (23~24쪽)"나는 황영준님께서 저술하시고 <위시라이프>에서 출간하신 이책? <마음이 얹힌 거야>를 읽다가 윗글에 충격을 받았다.한 직장에서 15년을 열심히 다녔는데 어느날 수시로 체했고...

2023.01.13 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭...^^*●

"체간근을 강화하면 사지의 움직임이 편해져 일상의 모든 동작을 수월하게 할 수 있다. 또한, 자세가 좋아지고 우리 몸이 쉽게 피로해지지 않는다. 따라서, 체간근을 키우면 건강하게 오래 살 수 있다. (22, 24쪽)"나는 사와키가즈타카님께서 저술하시고 <(주)카시오페아>에서 출간하신 이책? <50부터 시작하는 기적의 스트레칭>을 읽다가 윗글에 신선한 느낌을 받았다.아~ 윗글은 체간근을 단련하게되면 어떤 장점이 있는지 설명해주시는 글로써 나에게도 확와닿았다.글고 이책의 저자이신 사와키 가즈타카님께서는?31년간 퍼...

2023.01.09 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 ●100일 지난후 놀라운 변화가... 천연식초로 100년 살기...^^*●

"100일이 지난 후 내 몸에 놀라운 변화가 일어났다.간세포가 손상된 정도를 측정하는 간 효소 수치가 정상으로 돌아와서 생명을 위협하던 간경변증의 공포에서 해방되었다. (21쪽)?"나는 구관모님께서 저술하시고 <국일미디어>에서 출간하신 이책? <천연식초 로 100년 살기>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.안구건조증 신경쇠약과민성 대장증후군감기불면증와~ 10년간의 택시운전으로 건강이 악화된 저자께서 천연식초와 자연식 위주의 식사를 한후 100일만에 간은 물론 위 증상들도 눈녹듯이 사라지셨다고 한다.정말 천연...

2022.12.30 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 모바일 작성글 뇌질환 당장 치료하라...^^*

"아직까지 뇌의 기본적인 인지과정과 정상 생리에 대해 모르는 것이 너무나도 많습니다. 편견된 원인 인자가 수없이 많을 뿐 아니라 기전이 상호 얽혀있으므로, 알아가면 알아 갈수록 오히려 모르는게 더 많아지고 있기 때문입니다.(20쪽)"나는 나상혁님께서 저술하시고 <>에서 출간하신 이책? <뇌질환 당장 치료하라>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.사실 뇌질환은 난치병이다.따라서, 저자께서 들려주셨던 윗글은 전적으로 공감되었다.글고 이책의 저자이신 나상혁 두침한의원 원장님께서는 경희대 한의과 학사, 박사학위를 취...

2022.12.26 공감 횟수 0 댓글 수 0