18
어떤 대상을 사랑스럽게 바라보라. 다른 대상으로 옮겨가지 말라. 여기
그 대상의 중심 속에 축복이 있다.
19
손이나 발로 지탱하지 않고 엉덩이로만 앉아 있어 보라. 갑자기 그대는
중심에 이르게 될 것이다.
20
흔들리는 수레 속에서 율동적으로 흔들려라. 수레가 멈추어도 그대는
자신을 보이지 않는 진동 속에 계속 머물게 하라.
21
감로수로 가득 찬 그대 육체의 한 부분을 침으로 천천히 찔러 보라.
그리고 찌르는 행위 속으로 깊이 들어가라. 갑자기 그대는 내면의
순수를 얻게 될 것이다.
22
과거의 일을 회상하라. 그때 그 상황과 그대의 모습에 집중하고 현재의
모습은 잊어버리면 거기에 초월이 일어나리라.
23
그대 앞에 한 물건이 있다. 그것의 충만한 실재를 느껴라. 다른 모든
것은 사라지고 없다. 오직 그것만이 실재한다고 느껴라. 그리고 나서 그
두 가지 느낌, 부재감과 실재감 둘 다 떠나라. 그리고 실현시켜라.
24
어떤 사람을 반대하거나 찬성하고 싶은 감정이 일어날 때 그 기분을
그에게 투사하지 말고 오직 자신의 중심에 머물게 하라.
25
그대가 어떤 행위를 하고 싶은 충동이 일어날 때,
바로 그 순간 정지 하라!
26
어떤 욕망이 다가올 때, 그 욕망을 주시하라.
그리고 갑자기 그 흐름을 멈추어라.
27
지쳐 나자빠질 때까지 한없이 걸어라.
그러면 결국 쓰러질 것이다.
그 순간 그대는 전체가 되리라.
28
힘과 지식이 그대에게서 빠져 나간다고 상상하라. 완전히 빠져
나가는 순간 거기에 초월이 일어난다.
29
헌신은 자유를 준다!