저자의 자신만의 방식을 나눠주는 책입니다. 저는 저자를 보면서 참 자기관리가 철저하고 엄청 부지런한 사람이구나 싶었어요. 끊임없이 짬을 내서라도 꾸준히 움직이고 스트레칭하고 독소와 노페물이 쌓이지 않게 부지런히 실천하는 멘탈과 긍정적인 삶의 태도를 봤습니다. 여러 실전에서 실천할수있는 방법들도 자세히 나와있고관리라는 것은 꾸준한 습관이구나..싶었어요.
