다이어트 시작하면서 가장 먼저 생각하는 게
어떤 운동을 하느냐가 아닌 어떤 걸 먹어야하는지...ㅋㅋ
무작정 굶는 건 오히려 요요가 심해서 칼로리는 적게 나가면서 맛있는 걸 찾게 되는데 양조절 다이어트는 식자재 종류별 간단히 만들 수 있는 레시피 소개에
저자가 직접 실천해 15kg을 감량했다 하니 궁금해서 읽어봄
다이어트하면 빠질 수 없는 양배추부터 시작해 채소, 육류, 면까지
86가지 다양한 요리가 나옴
단순히 요리 레시피라기보다 다이어트를 어떻게 하는지 소개도 나와있어
동기부여하는 데 도움 됨
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