요즘 아이들은 먹을거리가 풍부한 환경에서 자라고 있어요.
보릿고개가 뭔지 아마 모를걸요.
먹거리가 풍부하니 아이러니하게도 편식을 많이 하고,
주로 고기 위주로 먹는 아이들이 많더군요.
우리집에는 11살 초등학교 4학년 아들 녀석이 있는데,
고기를 좋아하고 탄산음료를 좋아합니다.
고기 중에서도 치킨을 정말 사랑하죠.
치킨을 시켜 먹을땐 꼭 콜라를 마시는데 치킨에 딸려오는
치킨무는 안먹는다는게 문제랍니다.
고기와 채소가 섞어 있으면 채소는 걷어내고 고기만 먹어요.ㅠ
다행히 학교에서 급식이 나올때는 채소는 좀 먹는것 같아요.
집에서는 채소를 잘 안 먹으니 학교 급식에서라도 영양 균형을 챙겨야죠.
<왜 채소를 먹어야 해?> 책을 우리 아들이랑 같이 봤어요.
탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 5대 영양소에 대해 자세히 공부했죠.
일단 우리 아들은 5대영양소가 무엇인지는 알더군요. 놀라워라~ㅎ
각각의 영양소가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 알아보고,
여러가지 음식들을 보며 어떤 영양소가 들었는지 살펴봤어요.
비타민, 무기질이 얼마나 중요한 영양소인지 책을 통해 자세히 알게 되었는데
그것들이 채소에 많기 때문에 채소를 꼭!! 먹어야되다는거죠.
채소가 중요하다고 아들에게 말했더니 우리 아들이 자기는 채소를 많이
먹고 있다고 하네요. 그래서 지금보다 더 더 많이 먹어야한다고 말해줬어요.
책을 보면 그림 삽화가 많아서 아이랑 책을 보는 재미가 있었어요.
글만 잔뜩 있었다면 지루하고 어려웠을텐데 그림이 많아서 좋더군요.
초등생이 읽기 좋게 어려운 용어는 자제하고 간결한 설명이었어요.
5대영양소에 대해 알기 쉽게 설명해준 좋은 책입니다.
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]