나이가 들면서 근육량이 줄어든다. 노화현상 중 하나로 받아들일 수 있지만, WHO에서는 근육량의 감소 정도가 심한 상황을 ‘근감소증(sarcopenia)'이라 명명했다. 근감소증이 생기면 사망률이 높아지고, 당뇨, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등 성인병이 잘 생기고 치매도 잘 걸리며, 사망하기 전까지 와병상태로 있는 기간이 길어지게 된다근감소증응 자가진단할 수 있는 기준은 종아리 둘레가 남자 34cm, 여자 33cm 미만인지, 의자에서 5회 일어나는 시간이 12초가 넘는지, 악력이 남자 28kg, 여자 18kg 미만인지이다근감소증을 ...