인터넷 상을 통해 유명세만 알게 된 강하나님의 운동법에 궁금했는데 책을 통해 궁금증을 풀게됐습니다.
기간을 짧긴 했지만 일주일간 목차를 보고 체험해 봤습니다.
먼저 책을 보며 대강 동작을 익혀보고 잘 모르는 부분은 QR코드를 통해 눈으로 동작을 직접 보니 내가 글로 알게된 동작이랑 다르게 하고 있더라고요. 역시 헤갈릴 땐 영상으로 직접 확인하니 이해도 싶고 운동의 정확도도 높아집니다. 평상시 잘못 된 습관으로 구부정한 자세로 지내는데 확실히 스트레칭을 해주니 몸이 쭉쭉 펴지고 늘어진 느낌을 받습니다!
오랫동안 운동하신 분들도 따라하면 꼭 맛사지 받고 나온 시원한 느낌을! 운동 안 하셨던 분들은 몸에 근력이 붙는 느낌까지 받으실 것 같아요.
앞으로도 쭈욱~~~ 강하나의 스트레칭으로 쭉쭉 펴 보겠습니다.
지금까지 책 무료 제공 받아 체험한 서평 후기였습니다.
| 1. 좋은 글귀, 마음에 드는 가사 인상 깊은 영화 대사 등을 메모해 주세요. |
| 강하나의 다이어트 스트레칭 |