허리디스크가 생겨 며칠 움직이지 못하고 있을 때 우연히 인터넷에서 검색해보다 발견하여 구매하게 되었습니다
워낙 유명하신 분이시고 유퀴즈에서 본 적이 있어 여러 생각하지 않고 바로 샀습니다
처음에는 생각보다 두꺼워서 당황했는데 읽다보니 정독하게 되네요
운동이 좋은건 알고있지만 평소 운동을 하지않아 체력이나 근육도 없는데 어떤 방법으로 해야할지 얼만큼 해야하지 몰랐는데 이 책으로 많은걸 알게되었습니다!!
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