어른이란 과연 뭘까?진정한 어른은 어떤 어른일까? 나를 되돌아보게 하고 앞으로 삶을 어떻게 바라봐야 하는지 알게 해준 책이다. 나를 제대로 알고 인정하고 받아들임으로써 진정한 어른이 된다. 몸이 어른이 되었다고 나이가 20살이 지났다고 어른이 된것은 아니다. 어른은 어른답게 성숙한 태도로 삶을 바라보는게 어른이 아닐까?
남의 시선에 남의 말한마디에 이리저리 휘둘리는 삶은 진정한 나로 살아가는 것이 아니다. 남들이 뭐라고 하든말든 피해를 주지않는 선에서 나답게 사는게 진정한 나이다. 살다보면 남의 시선과 말 한마디에 나의 삶이 흔들릴때가 있다. 그러던지말던지 소신껏 나를 위해 살아가보자.
남의 부정적인 시선은 그들의 문제이니 내버려두자. 어른이 된 지금 나를 응원하고 지지해줄 사람은 나 자신이다.나를 아낌없이 응원해주자. 나를 있는 힘껏 꼬옥 안아주고 다독여주자.
?칭찬일기는 항상 경험하던 일상을 새로운 시각으로 바라보는 연습에 가까워요
?세 칸으로 연습하는 마음 필터링
?마음챙김이란 지금, 바로 이곳에서의 느낌과 감정,생각을 있는 그대로 받아들이는 태도
?괜찮아, 오래가지 않아, 금세 지나가고 또 잊힐거야
?바닥난 자존감을 끌어올리는 세가지연습
?있는 그대로 두고 볼수 있을때 비로소 불편한 것들과의 거리두기가 가능해진다.
?바꾸지 못하는 것을 마주할때 그럴 수 있음을 받아들이고, 그것들을 살의 일부로 받아들여보는것
??yes24리뷰어클럽에 선정되어 직접 읽고 작성한 리뷰입니다??
