예스24 블로그

리뷰 건강한 삶을 위한 조언, 호르몬 균형감

쎄인트의 冊이야기 2017-069  【 호르몬밸런스 】 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀     _네고로 히데유키 저/이연희 역 | 스토리3.0     | 원서 : ホルモンを活かせば,一生老化しない     1.왜 먹어도 먹은 것 같지 않고, 잠을 자도 잔 것 같지가 않을까? 왜 나는 늘 피곤에 절어있을까? 동안(童顔)은커녕, 노안(老顔)소리만 안 들어도 좋겠다. 이러한 생각들은 미처 밝혀지지 않은 어떤 질병이 원인일 수도 있지만, ...

2017.04.14 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 120세 건강비결 두 번째 이야기

쎄인트의 冊이야기 2017-046  【 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 2 】 : 질병예방 음식편 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. _마이클 그레거 저/홍영준, 강태진 역 | 진성북스   ​       “120세 건강 비결 두 번째 이야기”  1.2권은 『질병예방 음식편』이다. 내 입으로 들어가는 것이 곧 ‘나’이다. 내 몸과 마음에 영향을 끼친다. 특히 성장기 아이들의 음식 섭취 중요성에 대한 관심이 높...

2017.03.11 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 먼저 죽지않고 제대로 살다가기

쎄인트의 冊이야기 2017-045  【 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 】 1 : 질병원인 치유편 - 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다 _마이클 그레거 | 진 스톤 (지은이) | 홍영준 | 강태진 (옮긴이) | 진성북스 | 2017-02-22 | 원제 How Not To Die     1.의사들이라고 병에 안 걸리는 것은 아니다. 암 전문의가 암에 걸리기도 하고, 디스크 전문의가 디스크로 고생하기도 한다. 그럼에도 불구하고 의사들은 다른 직종에 비해 비교적 건강관리를 잘 하...

2017.03.09 공감 횟수 2 댓글 수 0

리뷰 지구상에 단 한명 뿐이라는 특별한 의료치유자

 【 난치병 치유의 길 】 : 언제까지 질병으로 고통 받을 것인가?       _앤서니 윌리엄 저/박용준 역 | 진성북스  1.역설적인 이야기지만, 의학이 발달될수록 질병이 많아진다. 그 이유는 무엇일까? 원인조차도 모르던 질병들이 그나마 원인이라도 밝혀지면, 질병 이름이 하나 추가된다. 물론 원인불명인 상태로 일단 이름이 붙여지는 경우도 있다. 문제는 치료방법이다. 희귀병은 물론 보편화된 질병의 치료방법이 과연 합리적인가를 깊이 생각해볼 필요가 있다.  2.“이 책은 당신이...

2017.02.14 공감 횟수 1 댓글 수 0

리뷰 무엇을 먹느냐 보다 어떤 식으로 먹느냐가 중요하다

 【 이기는 식단 】 : 챔피언을 만든 기적의 14일     _노박 조코비치 저/김영옥 역 | 어언무미 | 원서 : Serve to Win  1.노박 조코비치. 그는 누구인가? 남자프로테니스 협회 세계 랭킹 1위. 역대 통산 누적 상금 랭킹 1위. 2위인 앤디 머레위와 비교하면 두 배 이상의 격차로 따돌리며 부동의 1위를 고수하고 있다. ...

2017.01.29 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 느리게 살면 늦게 죽는다

 【 늙는다는 건 우주의 일 】      조너선 실버타운 /  서해문집   꿈이나 희망은 이 땅을 떠나기 전까지 파릇파릇하게 살아 있을지 몰라도, 우리의 몸은 노화를 비껴 지나갈 수 없다. 유전적인 혜택을 받았든, 살아오면서 관리를 잘한 탓이든 ‘동안(童顔)’이라는 말을 들으며 외관상의 신체나이는 다소 늦출 수 있을지 몰라도 결국 우리 모두는 때가 되면 떠나야 한다.   이 책의 지은이 조너선 실버타운은 생물학자이자...

2016.07.25 공감 횟수 1 댓글 수 0

리뷰 하루 3~4 시간만 자도 충분하다고?

    【 안녕히 주무셨어요? 】         페터 슈포르크 / 황소자리   모 회사의 침대 광고를 통해 만났던 에디슨은  잠을 너무 잘 필요가 없다고 했다. 하루 서너 시간만 자도 충분하다고 했다. 과연 에디슨은 그리 잠이 없었을까? 낮과 밤이 따로 없이 연구에 몰두했을 것이라는 점은 인정하지만, 틈틈이 낮잠을 즐기진 않았을까? 그 시...

2016.07.25 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 나를 만드는 것들

 【 감정의 식탁 】       게리 웬크 / RHK(알에이치코리아)  『입으로 들어가는 것이 나를 만든다』  1. 새삼스러운 이야기는 아니지만 우리의 입을 통해 들어가는 모든 음식물, 코로 들어가는 향기, 눈을 통해 뇌에 전달되는 모든 이미지가 곧 나를 만드는 재료들이다. 우리가 섭취하는 약물이든 음식물이든 모두 뇌신경세포의 작용에 영향을 끼친다. 결국 우리의 생각과 감정과 태도에 변화를 준다.   2. 이 책의 저자 게리 웬크의 연...

2016.05.27 공감 횟수 1 댓글 수 2

리뷰 두 과학자의 이야기

                                        『건강한 과학』      브라이언 클레그 / 프리렉 &n...

2016.04.18 공감 횟수 1 댓글 수 2

리뷰 맨땅이 주는 에너지

『맨땅요법』 소공자 / 코스모스북     황토집     혼자서 황토집을 지은 나의 지인은 집을 처음 짓는 것이라고 했다. 서까래를 올리는 일이라던가 좀 더 힘이 들고 기술이 필요한 부분은 다른 이들이나 장비를 도움 받았지만, 황토 벽돌만큼은 오롯이 혼자 했다고 한다. 가끔 가서 하룻밤 자고 온 적이 있다. 하룻밤 자고 나서 이러니저러니 평한다는 것이 무리지만, 서울에서 안성까지 가는 동안 차가 제법 밀려서 많이 피곤했던 것에 비하면 잠을 푹 잔듯하다. 함께 간 일행 중 잠자...

2015.07.30 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 몸과 마음은 따로 살림이 아니다

冊 이야기 2015-040   『화, 불안』 오노코로 신페이 / 경성라인   1. 몸과 마음이 따로 살림일까? 그렇게 믿는 사람도 많다. 그러나 몸과 마음은 하나다. 몸이 아프면 마음도 힘들다. 마음이 힘들면 몸도 아프다. 심신(心身)의학은 대체의학을 연구하는 사람들만의 전유물이 아니다. 마음과 질병의 관계는 과학적 연구로 벗겨지고 있다. 이 책의 부제는 〈감정에 사로잡히면 병이 된다〉이다. 감정에 사로잡혀 살고 싶은 사람은 없다. 나도 모르게 그렇게 살게 되는 것이 문제다.   &nb...

2015.03.06 공감 횟수 2 댓글 수 2

리뷰 깊은 잠은 건강을 위해 필요하다

冊 이야기 2015-027  『불면증, 당신도 치료될 수 있다』 신홍범 / 소라주   1. 모 침대 회사 광고에 에디슨이 등장한다. ‘잠은 인생의 사치’라고 소리친다. 하루에 4시간만 자면 충분하다고 한다. 에디슨은 정말 하루에 4시간밖에 안 잤을까? 물론 밤엔 4시간만 잤을지도 모른다. 낮잠은 안 잤을까? 확인할 길이 없다. 어쨌든 우린 대부분 일생의 3분의 1을 수면시간으로 보낸다. 그렇다고 인생의 3분의 1을 잠자는데 소비한다고 생각하지 말일이다. 하루 중 3분의 2는 깨어있음, 활동, 스트레스에 노...

2015.02.10 공감 횟수 2 댓글 수 2

리뷰 우리의 뇌를 공격하는 흥분독소

     冊 이야기 2015-008   『죽음을 부르는 맛의 유혹』 러셀 L. 블레이록 / 에코리브르   1. TV 프로그램 「1박2일」 복불복 게임은 잠을 안에서 자느냐 밖에서 자느냐, 식사를 할 수 있느냐 못하느냐, 아침 식사당번은 누가 할 것인가? 등이 콘셉트다. 익숙하지 않은 요리 솜씨를 발휘하려다보니 제대로 맛이 안 난다. 비장의 무기가 등장한다. 라면 스프다. 만드는 사람이나 먹는 사람이나 ‘바로 이 맛이야~’ 감탄한다. 한편, ‘먹거리 X-파일’에선 음식에 MS...

2015.01.13 공감 횟수 2 댓글 수 2

리뷰 공포와 불안

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2014.12.31 공감 횟수 0 댓글 수 0