이런 책은 처음입니다.
첫 느낌은 다소 충격적!!!
표지를 보면 투시를 한 듯 내부 근육을 보여주며 상완삼두근, 대흉근, 복직근 등 근육 이름을 일러줍니다.
사람 얼굴이어서 헉~했지만, 해골이라면 더 후덜덜이었겠지요.
강렬한 첫 인상 못지 않게 꼭 필요한 내용을 알차게 담은 듯해서 더 놀라운 책『필라테스 교과서』입니다.
뉴욕 최고의 필라테스 지도자의 1:1 레슨!
친절하고 체계적으로 알려주는 필라테스 동작의 모든 것
이 책은 무엇보다 공부하기 까다로웠던 필라테스의 해부학적 원리를 전문가의 정확한 동작 사진과 함께 배치된 3D 입체 그림으로 깔끔하고 쉽게 이해할 수 있게 해주는 정교한 교재이다. (책 뒷표지 中)
이렇게 쉽고 자세하게 설명하는 책은 지금껏 못 보았습니다.
그래서 완전 소장각입니다.
이 책에는 최고의 고전 동작들과 고전적 동작 넘어서기, 체력 증진 등의 동작이 담겨 있습니다.
이름도 생소한 각각의 동작들이지만
해당 페이지를 펼쳐 들면
이보다 더 상세하게 설명할 수 있을까
감탄하게 됩니다.
그야말로 설명과 사진으로 눈을 압도하네요.
먼저 페이지의 왼쪽에는 해당 자세의 이름과 함게 간단한 설명이 이어집니다.
어떤 동작을 해야하는지 번호를 매겨가며 설명을 해나가지요.
해당 동작의 레벨은 어느 정도이며 지속시간은 얼마나 걸리는지,
또한 장점과 주의사항까지 짚어봅니다.
거기서 끝나는 것이 아니라 근육까지 짚어보는 섬세함이 있는 책이지요.
관심 있어서 배우는 사람들은 물론이고, 강사나 의사들에게도 도움이 되는 책입니다.
?
특히 근육에 대해서 완전히 이해하고 공부한다면
필라테스나 요가 강사에게
강의 실력을 한 단계 높여주겠다는 생각이 들어요.
건강을 위해서 운동하는 것이니 주의사항은 특히 조심하며 부상을 막는 것이 최선이겠지요.
저는 초보이기 때문에 순서대로 해나갈 생각입니다.
하나씩 눈으로 익히고 몸으로 익히며
어떤 근육에 영향을 주는지 파악을 하고서
이 책의 설명을 숙지하고
제대로 된 자세로 실시해보려고 합니다.
누군가 지도해주는 사람이 있으면 좋겠지만
따로 시간 내서 가기가 힘든 경우이기 때문에
이렇게 자세히 설명해주는 책이 정말 마음에 듭니다.
올해 건강을 위해서 고민없이 이 책을 선택합니다.
