p41
...이런 마음가짐을 알아차리는 법을 배우고 이에 맞서 싸우고자 노력하지 않으면 스포트라이트 마인드셋이 우리를 잠식하기 시작할 것이다.
스포트라이트 마인드셋을 간단하게 정의하자면 '관심과 인정만을 바라는 건전하지 않은 욕망'이다.
스포트라이트 마인드셋은 어디에서 비롯될까? 사실상 모든 곳이라고 할 수 있다. 이 마음가짐은 문화 전반에서 아주 아주 다양한 방식으로 나타난다. 사람들이 소셜미디어를 활용해 성공한 자기 모습을 전시하는 방식, 인플루언서 문화가 유행하는 분위기, 유명한 계정이 되겠다는 집착에서 이를 볼 수 있다. 중요한 사람이라는 인정을 받지 못하면 자신이 하찮다고 느낀다. 따라서 팔로어와 좋아요 수를 늘리려고 자기 자신을 브랜드화하는 특별한 방법을 찾고자 애쓴다.
; 스스로의 인정 이외에 무엇이 더 필요한가라는 생각을 마음을 갖는게 중요할 듯.
p47
...그 본질이 무엇인지 알아채야 한다. 이는 관리해야 하는 긴장감이다. 야심과 만족, 명성과 은둔 중 양자택일이 아니다. 둘 사이의 줄다리기다.
p48
승진을 하거나 승진을 바라는 것은 잘못이 아니다. 사실 건강한 것들은 성장한다. 즉, 건강하다면 자연스럽게 더 큰 성공을 거둘 수 있을 것이다. 억지로 무리하거나 해내려고 할 필요가 없다. 상관이나 팀장이 되는 것도 나쁘지 않다. 야망을 버리라는 말이 아니다. 확실히 짚고 넘어가겠다. 야망은 훌륭한 자질이다. 여러분의 인생을 엇나가게 하는 것은 그런 직책이나 직함에 따르는 권력을 바라는 건전하지 않은 욕망이다.
p52
어떤 사람이든지 삶은 힘들다. 진이 빠진다.다른 사람들이 당신이 원하는 것을 갖고, 심지어 마땅히 당신의 몫인 공로와 인정가지 가져가 버리는 때가 수없이 많다. 인생에는 도움이 필요하다.
p65
도메스티크는 사이클 경기에서 선두주자(옐로 저지)를 탐내지 않고 다른 선수를 돕는 선수를 말한다. 도메스티크는 팀원들에게 물을 전달하고 팀 앞에서 달리면서 바람을 마강주기도 한다. 사고가 발생하거나 자전거가 고장 나면 자기 자전거를 팀 리더에게 주기도 한다. 그러니 누가 옐로 저지를 입든, 자기만의 공적이라고는 할 수 없다.
p69
...시크릿소시어티의 방식은 지위와 상관없이 누구나 실천할 수 있다. 자기 경력을 어떻게 바라보는지, 다른 사람들을 어떻게 뒷받침하는지, 주변 문화가 떠드는 성공에 대한 편견을 떨쳐내고 스스로 규정한 성공에 부합하는 대로 일할 의향이 있는지와 더 큰 관련이 있다.
p89
인생은 대부분 제로섬 게임이 아니다. 모든 것을 감안할 때 호혜 관계에서 주로 주는 쪽을 선택하는 사람들은 결국 보상을 받는다. (....)기버가 호의와 신뢰를 쌓기까지는 시간이 걸리지만 결국에는 성공을 뒷받침하는 평판과 관계를 형성한다.
p92
우리는 다들 누군가가 자기를 봐주기 바라고, 자신이 중요한 사람이라고 인정받길 원합니다. 그러니 여러분이 누군가를 위해서 할 수 있는 가장 대단한 일은 여러분이 그 사람을 보고 그 사람의 말을 들었다는 사실을 그 사람에게 알리는 것입니다. - 오프라 윈프리
p102
우리가 다른 사람들을 인정하고 상대방이 스스로 가치 있다고 느끼게 하면 우리도 스스로 가치 있다고 느끼게 된다. 우리는 모두 같은 공기를 마신다.
p107
...우리는 타인의 눈에 뛸 때 비로소 스스로를 인정하고, 자기 자신에게 진짜가 된다. 현대인이 느끼는 가장 큰 공포는 익명성이다.
p109
...관심을 끌려고 손을 드는 데 시간을 쓰기보다는 여러분이 열정을 느끼는 대상을 만들어 나가는 데 시간을 투자하자. 거창할 필요는 없다. 사실 그게 무엇이든 시작은 사소할 것이다.
p123
...지원해주는 사람이 없다는 사실도 제니퍼가 길거리 생활을 계속하게 된 악순환의 원인이었다. 해결되지 않은 트라우마, 잘못된 판단을 하는 사람들이 모인 공동체 생활, 빈약한 외부 지원, 목적이 없는 삶은 그를 위험으로 끌어당겼다. 제니퍼는 여러 차례 자살을 시도했지만 신의 은총으로 모두 미수에 그쳤다. 그 사실만이 제니퍼가 자신이 아직 살아 있는 이유가 있을 것이라고 믿는 근거였다.
p125
의미 있는 삶을 살아가려면 어떤 무대나 플랫폼이 있어야 한다는 생각에 사로잡히기 쉽다. 세상을 바꾸는 사람이 되어야 한다고 생각하낟. 하지만 세상이 꼭 수백만 명의 사람을 의미하는 것은 아니다. 베카 스티븐스는 제니퍼의 세상 전부를 바꿨다.
넓은 세력 범위를 갖지 못하면 성공하지 못한 것이라고 말하는 외부의 목소리를 거부하자. 꼭 무대가 있어야만 영향력을 발휘할 수 있는 것은 아니다.
한 번에 한 인생씩. 그것으로 충분하다.
p128
...삶을 바꾸는 아주 작은 영향 하나하나가 모두 중요하다. 우리는 거기에서 시작할 수 있다. 완벽한 일자리를 갖거나 승진할 때까지 기다릴 필요가 없다. 지금 당장 변화를 가져올 방법을 찾을 수 있다. 이런 태도 변화가 많은 사람들의 삶을 바꿀 것이다.
.......
우리가 어떤 궤도를 따라서 살아가든, 시크릿 소사이어티는 작은 것에서 시작하고, 우리의 위치가 아니라 영향을 미치는 대상을 기준으로 자기 자신을 판다하라고 권한다. 한 번에 한 인생씩.
p144
과거는 바꿀 수 없고, 내가 내린 결정들 덕분에 내가 지금 이 자리에 있으니 그저 감사하다....
p148
자기가 추구하는 일로 생계를 꾸릴 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만 알다시피 이것은 핵심이 아니다. - 엘리자베스 길버트
p153
사실 살면서 우리가 통제할 수 있는 대상은 거의 없다. 우리는 우리의 태도와 반응, 나아가 생각정도만(생각을 얼마나 문자 그대로 받아들이는가에 따라) 통제할 수 있다. 하지만 그밖에는 통제할 수 있는 척하고 싶더라도 결과를 통제할 수 있는 경우가 거의 없다. 그러니 살면서 자신의 태도와 접근법을 통제할 수 있고 통제해야 하지만 그 결과에는 승복해야 한다는 것을 알아야 한다.
p160
자기가 하는 일을 좌지우지할 수는 없어도 내가 어떤 모습을 보일지는 내 마음대로 할 수 있다. 오늘 불량한 태도로 출근해서 그런 태도가 자기 자신과 주변 사람들에게 영향을 미치도록 할 것인가? 근무가 끝난 뒤 집으로 돌아가 오늘 하루가 얼마나 끔찍했고 얼마나 일이 하기 싫은지 반복해서 이야기할 것인가? 자신의 경력이 얼마나 마음에 들지 않는지 계속 생각하며 괴로워할 것인가?
다른 길이 있다.
p164
돈이나 포상이 아니라 일 자체가 동기를 부여하는 일, 과정에 초점을 맞추고 결과에 승복하다 보면 성과는 저절로 따라오는 일을 찾자. 그런 일을 만난다면 분명 "기쁨은 여정에 있다"라고 말할 수 있을 것이다. 성공은 결과가 아니라 과정에 있다.
p168
권투선수 마이크 타이슨은 "누구나 그럴듯한 계획이 있다. 얼굴을 정통으로 얻어맞기 전까진"이라고 말했다. 맞는 말이다. 살다 보면 전혀 예상하지 못한 순간에 정통으로 한 대 맞을 때가 있다.
p188
누가 공로를 차지하는지 상관하지 않는다면 할 수 있는 일이나 갈 수 있는 곳에 한계란 없을 것이다.
- 재임 당시 로널드 레이건 대통령 집무실 책상 위 명판에 새겨져 있던 문구.
p198
어떤 일을 잘 해냈을 마땅히 인정받아야 할 공로가 없더라도 최선을 다할 동기를 찾아야 한다. 그것이 양육을 하고 인생을 살아가는 데에 필요한 태도다. 나아가 애초에 공로를 인정받고 싶다는 생각조차 하지 않고 그 일을 즐겁게 할 수 있다면 더할 나위 없다.
p202
욕망에는 한계가 없다.
결코 욕망을 만족시킬 수 없다.
문제는 인간에게는 한계가 있다는 것이다.
그래서 인간은 안절부절 못하고 괴로워한다.- 존 마크 코머
p204
농장에서 자란 사람이 아니라면 양 고차증을 들어본 사람은 별로 없을 것이다. 양은 그냥 방치하면 그만 먹어야 할 때를 모른다고 한다. 양은 충분히 배가 부른 때와 과식했을 때를 구별하지 못한다. 그래서 들판에 풀어놓고 방목하면 양이 풀을 너무 많이 먹어서 심각하게 아프거나 심지어 죽는 경우도 있다. 사람들은 양이 건강에 좋지 않거나 독성이 있는 먹이를 먹어서 죽는다고 생각한다. 하지만 정말 몸에 좋은 먹이를 먹고도 죽을 수 있는 것이다.
p210
...건강하게 삶과 일을 꾸려나갈 기회를 얻고 싶다면 도움과 개입이 필요하다.
p212
죄책감을 주지 말고 너그러움을 보여주자.
일을 잘 해내면 나머지는 저절로 이뤄진다.
감사가 원한보다 낫다.
감정 소모가 심한 상황을 멀리하자.
아침에 아치 셈플이나 베니 굿먼의 재즈를 듣자. 온종일 즐거운 기쁨을 느낄 수 있다.
보이지 않는 곳에서 일하는 사람들을 격려하기 위해 발 벗고 나서자.
소방관의 태도로 살자. 문제를 향해 달려가자.
신에게 도와달라고 청하자. 혼자 해결하려고 하지 말자
꿈이 있다면 그 꿈을 좇고, 비관론자들에게 휘둘리지 말자
빚을 지지 말자.
지금 발 딛고 있는 곳에 집중하자.
뭔가를 사려고 할 때 의도를 확인하자.
평생 학습자가 되자. 책을 읽고, 팟캐스트를 듣고, 가고 싶은 곳에 가본 사람들과 시간을 보내고, 호기심에 충실하자.
결과가 아니라 과정에 초점을 맞추자.
이기는 것은 좋지만 관계를 희생하면서까지 이기는 데 집착하지 말자.
속마음을 털어놓을 수 있는 친구 몇 명을 사귀자.
때때로 뒤통수를 맞더라도 일단 다른 사람들을 믿도록 하자.
자신에게 여유를 주자. 녹초가 되면 바람직한 나 자신이 될 수 없다.
p213
관계를 소중하게 여기는 점. 여기서 관계란 오랜 시간(어떤 때는 수십년)에 걸쳐 공들여 키워야 한다는 사실.
다른 사람들에게 기쁨과 긍정을 전달하는 능력이 있다는 점
훌륭한 일은 동경을 얻기 위해서 하는 것이 아닌, 모든 일의 기준으로 삼아서 해야 한다는 점.
힘든 시기는 누구에게나 오기 마련이지만 난관을 받아들이고 모든 사오항에 감사하는 마음으로 대응하는 것이 중요하다는 점.
p230
'더 많은 것'을 추구할 기회를 찾기보다 가장 잘 봉사할 수 있는 기회를 찾는다.
팀에서 여러분이 맡고 있는 일이나 역할에 대해 불안해하는 대신 일할 생각에 신나서 잠에서 깨고 자신이 기여하는 바에 자신감을 가지게 된다.
진심으로 조력한다.
'나는 누구를 위해 여기에 있을까?'라고 묻고 다른 사람들을 위해 문제를 해결하면서 이 세상에 의미 있는 영향력을 미치게 된다.
일 자체에서 보람을 찾는다.
자신이 정의한 성공의 의미에 따라 살아가면서 일과 삶을 다시 즐긴다.
p234
요가 자세든, 직장이나 사생활이든 힘에 부치는 일을 겪을 때든 짜증을 내고 불안한 모습을 보여. 하지만 요가 수련을 열심히 할수록, 힘에 부치는 일을 만났을 때 그냥 망가지는 대신 기꺼이 부딪칠 수 있게 돼. 요가 수련에 따르는 불편함과 난관을 기꺼이 받아들이면서 삶의 다른 영역에서 마주치는 난관에도 기꺼이 맞서 싸우게 되는 거지.