계절 탓도 있고, 소화 불량과 위염등으로 밥을 제대로 먹지 못한 탓도 있는지 요즘 한동안 우울한 마음을 안고 살고 있어요. 이렇게 몸이 안좋으니 별로 재미도 없고, 좋아하던 일들도 할 수 없으니 아무 것도 하지 않고 무기력하게 하루를 보내기도 했어요. 계속 이러면 안되는데 하는 생각을 하긴 하지만 쉽게 빠져나오지 못하고 있는 찰나에 이 책을 만나게 되었어요. 이 책에는 인지과학, 신경과학, 심리학이 검증한쉽고 빠르게 우울감을 줄이는 46가지 방법이 담겨 있어요~ 최고의 정신건강 전문가들이 우울감, 무력감, 좌절감에서 즉시 빠져나올 ...
