스트레스가 과도하면 생각도 행동도 그리고 의욕도 없어지고, 감정과 내가 가지고 있는 모든 에너지가 인간 관계에서 바르게 사용되지 않아 흐트러진 사고가 나타날때마다 더큰 스트레스가 밀려오게 되는건 모두 알고 있는 사실이죠.
현대인이라면 어쩔수 없이 모두가 겪을수밖에 없는 스트레스에 대해 이책은 슬기롭게 대처하는 방법을 제시해주는 참 유익한 책이에요.
"당신이 힘든 것은 짊어진 짐이 아니라, 그 짐을 지는 방식 때문이다"
단순히 스트레스 자체가 나를 힘들게 하는게 아니라, 스트레스를 받아들이는 나의 태도가 그것을 더 무겁게, 혹은 더 가볍게도 할수 있다는거죠.
그래서 작게 매일 할수있는 굿바이 스트레스 방법부터 실천해보려고 해요.
"어떻게 하면 오늘 하루를 기분 좋게 보낼 수 있을까?"
-굿바이 스트레스를 위한 7가지
1. 스트레스 없이 살아가기 Stressless
2. 정신에 휘둘리지 않기 Mindless
3. 두려움 없이 보내기 Fearless
4. 시간에 쫓기지 않기 Timeless
5. 체중 때문에 고민하지 않기 Weightless
6. 싸우지 않고 지내기 Fightless
7. 나에게 한계를 두지 않기 Limitless
결국 스트레스에 대처하는 방식, 스트레스에 대한 나의 태도에 따라 스트레스가 나에게 미치는 영향이 달라지고, 어쩔수 없이 필연적으로 평생 함께 할수밖에 없는 스트레스로부터 자유로워질 수 있는 슬기로운 방법은 바로 나의 마음가짐과 실천에서 비롯된다는걸 알았네요. 한번쯤 생각해보고 실천할만한 유익한 책입니다. 추천해요!