북클러버
신체 어딘가가 취약한 사람들이 정제 탄수화물 및 당에 중독되어 병에 걸린 것이라고 볼 수 있는 음식중독에 관한 책이다. 음식이 중독된다는 것을 모르는 사람들, 그리고 과체중이거나 식이장애를 가지고 있는 사람들이 읽으면 좋을 것같다.
친구들과 북토크를 하면서 평소에 우리도 실천하면 좋을 아이디어를 나눠봤다.
식사 시간도 중요 - 준비하는 시간이 걸리는 음식(냉동식품x), 밥을 급하게 먹지 않고 한숟가락 먹을 때마다 수저를 내려놓기
자극 받지 않기 - 광고를 보면 자극에 휩싸이지 말고 쓰레기라고 생각하기, 스마트폰을 흑백모드로 하기, 시중 간식 먹지 않기