막연하게 맨발걷기 장점 정도만 몇 줄 정보로 먼저
접한 저는 어떻게 맨발로 걷기를 하면 좋은가에 대한
궁금증을 갖고 읽기 시작한 건강 가이드북이에요.
성안당 출판사의 신간도서 맨발로 걸으면 기적이
일어난다 책은 맨발 걷기의 건강 기여도와 숨겨진
과학적 비밀을 연구 결과와 함께 소개하고 있죠.
집 근처의 산책로에서 맨발걷기 코스가 생겼는데
저는 가족들과 꾸준히 해보고 싶지만 그 활동이 가진
장점과 과학적 근거를 제시 받기 원하는
식구들을 설득하기 위해선 제가 먼저 관련 지식과
정보를 섭렵하여 브리핑을 해야할 상황이었답니다.
제가 이 도서를 읽으면서 가장 놀랐던 것은 지금까지
고정관념과도 같은 상식들의 파괴였는데 신발 속
깔창을 깔아서 신으면 분명히 발바닥이 편안해야 하는데
왜 여전히 피곤한 것일까에 대한 궁금증을 충분히
해소할 수 있었다는 부분이었는데 내심 충격적이었죠.
게다가 우리의 신체 그 자체가 가지는 매우 자연스러운
인체의 신비가 얼마나 과학적이며 완벽하게
설계되어 있는가에 대한 감탄을 놓칠 수가 없었거든요.
신발을 벗고 맨발로 걷는 활동이 가지는 건강한 삶을
영위할 수 있는 프로젝트 자체가 매우 특별했는데 땅과 접촉하는
과정과 함께 나타나는 반응 속의 놀라운 순간을 소개합니다.
일단 제가 확실하게 숙지해야 했던 정보는 우리가 맨발로 걸어야
하는 과학적 근거를 소개한 효과적인 영역이었는데
수많은 사람들의 기적의 순간과 그 방법까지도 제시하고 있어요.
흥미로운 것은 맨발걷기의 다양한 반응들이었는데 소위
명현 반응 뿐만 아니라 과민 반응과 같은 부정적인 측면도
모두 다루고 있으며 매우 흥미롭게도 효과가 없는 경우까지
소개하여 그 원인까지도 알려주어 개선점을 파악할 수 있죠.
재미있는 것은 발바닥, 오장육부의 출장소라는 부분을 통해
지압점을 눌러서 어떤 부분에 지금 위험 신호가 감지되는지를
상세하게 소개하고 지압의 효과를 극대화하는 법도 소개해요.
특히나 맨발걷기 활동을 극심하게 반대하는 우리 집 남자들의
이론인 파상풍 위험성에 대해서는 이 도서에서 맨발걷기와 어싱에
관한 궁금증 Q&A 코너를 통해 대책법을 제안하고 있으며
지금 걷기를 시작했다면 극대화 할 수 있는 비법 역시도 수록했죠.
도서 마지막 권말에는 맨발로 걷기 좋은 전국 각지의 해수욕장이
무려 227곳이나 소개되어 있는데 길이와 폭 백사장의 면적에 이르기
까지 상세하게 표기되어 있으니 참고하시고 다녀오셔도 좋겠네요.
단순하게 집 근처의 맨발걷기 전용로가 생겨서 건강 관리의 일환으로
그곳을 이용해보고 싶다는 단순한 생각으로 읽기 시작한 이 도서는
의외로 상세하게 알려주는 안내서를 만나서 더욱 강렬한 의지가 발동되고
있는 상황인데 온 가족이 모두 함께 읽고 동참해주길 바랍고 있답니다.
성안당 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.