저탄고지의 열풍과 키토 다이어트의 후기를 보면 이렇게 효과가 좋다니 혹하기도 하고 설마 그렇기도 하겠어 라는 마음이 들던 중에 읽었습니다. 체중관리를 윈한 운동법에는 심박수에 대한 이해와 살을 빼기 위한 서킷과 인터벌 트레이닝, 유산소와 무산호 운동을 어떻게 병행해야하는지 잘 정리된 논문을 읽는 기분이에요. 그리고 식단 관리에 대한 고도비만, 고체중, 표준체중 등 분류해 놓아서 좋았습니다. 헬스의 정석도 그렇고 방대한 자료와 체계적인 분석으로 내용이 많습니다. 유행하는 건강도서가 아니라 두고두고 ...
