맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트!
이번에 길벗 출판사에서 다이어트 식단 레시피 도서를 출간했더라고요~
저는 올해 처음으로 다이어트에 도전해보았는데, 운동은 둘째 친다하더라도 식단이 문제가 되더라고요....
다이어트를 안 해봤으니까 평소에 먹던 것들이 얼마나 칼로리가 높은지도 몰랐어서
여태까지 즐겨 먹던 음식도 다 포기하게 되었네요.
그렇다고 양을 줄이기만 하면 또 영양 성분 비율도 안 맞아서 문제고요.
맨날 샐러드만 먹으니 질리기도 했습니다 .
다이어트할 때 식단이 이렇게 어려운지 몰랐는데 말이죠...
그러다 제가 이 책의 소개를 딱 읽었을 때, 딱 '이거다!' 싶었습니다.
영양가도 충분히 있고, 맛도 있고, 다양한 음식들로 질리지 않는 메뉴들을 제시하는 바로
<맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트>
이 책에서는 밥요리, 면요리, 간식거리 등등 정말 다양한 식단들이 제시되어있습니다
저는 이 책의 목차를 보고 놀랐던게,
처음에는 다이어트를 해도 면요리를 먹을 수 있을까 라는 생각이 들었는데, 목차에 제가 좋아하는 면요리가 나와있어서 처음에는 알쏭달쏭했습니다.
다이어트를 시작하면서 좋아하던 면요리를 끊어서 서글펐는데,
이 책의 레시피만 따라가다 보면 칼로리 걱정없이 맛있는 음식들을 먹을 수 있겠더라고요!
식상하지 않고 특별한 메뉴들이 소개되어 있으니 하루하루 골라 보며 만드는 재미도 있는 것 같아요.ㅎㅎ
저도 여기 있는 메뉴들 중에 단호박 에그 슬럿을 따라해봤습니다.
평소에 요리를 안 해본 저도 금방 따라할 수 있게 설명도 간결하게 잘 나와있어서 좋더라고요!
음식마다 사진도 나와있어서 만족스럽습니다.ㅎㅎ
이 책을 읽으면 다이어트 음식으로 맛없는 것만 떠올리는 편견은 이제 버려야 될 것 같습니다!
예스24 리뷰어 클럽 자격으로 작성한 서평입니다.