제목부터 엄청나게 끌리더라구요
#생각끄기연습 이라니!!!
생각을 안하는데도 연습이 필요한가?
내가 지금 워킹맘이라면 완전 심취해서 읽었을것 같은데 아이들을 키우는 전업맘으로서도 심취해서 잘 읽혔다는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
휴식이 필요해
완전 필요해
생각끄는데도 나에겐 진짜 연습이 필요한거였어
휴식은 다들 알듯이 아무것도 하지않는거
심지어 생각조차 잠시 꺼놓는 것
뇌를 충분히 쉬게 해줄때 일상의 행복을 느낄수 있다고 .....
뇌가 쉬어본적이 없는거 같은데.......
잡생각이 워낙 많아서^^;;
생각보다 어려운 생각끄기연습
휴식한다고 영화보고 티비보고 핸드폰 달고 살았는데 뇌가 움직이고 있는 동안은 휴식이 아니라네?
난 그럼 그동안 휴식이 아닌 휴식을 취한것이었구나
맞아! 가정적으로 변한건 좋지만 아이들에게 뭘 더 좋은걸 해줄까 오늘은 뭘하고 놀아줄까 매일매일 고민하는데 이거 은근 스트레스
밤마다 아이들 재워놓고 화낸거에 미안해하고 속상해하고. 반성하는건 좋지만 나만의 휴식시간에 휴식은 취하지 못하고 잠들기 전까지도 온갖 잡생각들을 하느라 온전한 휴식이 아니었던게지
온전한 휴식을 위한 질문
질문에 대한 답을 생각해보는데 뭐가 있나 생각해보는것부터 나는 왜 짜증이 올라오는가 ㅋㅋ
만사가 짜증녀
아무생각없이 진짜 살고싶다
우리나라는 그렇지
빨리빨리, 바쁜게 좋은거 마냥
느려터진 나는 좀 쫓아다니기 힘들어서 스트레스
생각끄기연습에선 그냥 아무것도 하지 말라는건데
진짜 그대로 해보려니 너무 어렵다
책에서 자주 언급하는 "닉센"
네덜란드어로 "아무것도 하지 않는거"
진짜로 아무것도. 머릿속 생각도 하지않고
"멍"때리는거
그게 바로 생각끄기
하루 10분 생각끄기 연습법이 책 제일 마지막에 나와있는데 어렵지만 해보는걸로
나뿐만 아니라 이거 보시는 분들도 해보시길
한번쯤 읽어보고 네덜란드 휴식법 "닉센"을 따라해봅시다
